维生素b12能长期吃吗

维生素B12不能长期服用。

维生素B12是人体必需的一种营养素，但过量摄入可能会导致神经系统损伤和其他健康问题。因此，为了安全起见，如果不缺乏该物质，比较好不要长期服用。

如果存在维生素B12吸收障碍或需要增加其摄入量的情况，可在医生指导下考虑使用维生素B12制剂以满足需求。

在补充任何维生素之前，应咨询专业医疗人员以确保安全性，并监测可能出现的不良反应。均衡饮食并适量运动有助于维持身体健康。