睡醒左侧肩胛骨疼不能回头是咋回事

睡醒左侧肩胛骨疼不能回头可能是睡眠姿势不当、枕头过高引起的，也可能是肩周炎、颈椎病、肩关节损伤导致的，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.睡眠姿势不当

睡眠时长时间保持一个姿势或者使用不合适的枕头会导致肌肉紧张和血液循环受阻，从而引起疼痛。

调整睡眠姿势或选择合适高度的枕头可以缓解不适感。

2.枕头过高

枕头过高会使颈部处于过度前屈位，导致颈肌持续性痉挛、僵硬，进而影响椎间孔血供，出现缺血缺氧状态，产生酸胀痛等临床表现。同时也会使头颅处于后仰状态，此时会对局部软组织造成牵拉，尤其是斜方肌、项韧带以及枕下肌群等部位，因此会引起肩胛骨处疼痛。适当降低枕头高度有助于减轻颈部负担，缓解不适症状。

3.肩周炎

肩周炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及肩关节周围软组织，包括肩袖、滑囊、筋膜等结构，炎症反应导致局部水肿、渗出和纤维化，压迫神经根而引起疼痛。此外，炎症因子刺激周围的交感神经，也可诱发肩部疼痛。患者可遵医嘱口服非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

4.颈椎病

颈椎病通常由颈椎退行性变引起，当突出的颈椎间盘或增生的骨质刺激或压迫邻近的气管、食管、颈动脉和脊髓时，就会出现一系列相应的临床症状和体征。如果病变发生在颈4-5节段，则可能引起颈背部、肩部及上肢放射性麻木、疼痛等症状。对于轻度颈椎病患者，可通过牵引疗法改善病情，但需注意控制牵引力量和时间。

5.肩关节损伤

肩关节损伤可能导致肩关节内部结构受损，包括肩袖、盂唇等结构，这些结构的损伤可能会导致肩关节活动受限和疼痛。建议患者到医院进行磁共振成像以评估肩关节损伤的程度，并采取适当的保守治疗或手术干预。

针对左侧肩胛骨疼痛的情况，建议及时就医并进行相关影像学检查，如X光片或MRI扫描，以排除骨折或其他骨骼问题。日常生活中应避免长时间保持同一姿势，特别是对于久坐人群，每隔一段时间起身走动或做些简单的肩颈运动可以帮助缓解不适。