什么人最容易患亚健康

生活方式不规律、心理压力大、长期处于应激状态的人群容易患亚健康。

亚健康是一种介于健康与疾病之间的状态，通常由不良生活习惯、过度心理压力引起。这些因素导致身体机能下降，免疫系统功能减弱，易受各种致病因子侵袭。典型症状包括疲劳、失眠、食欲减退等，还可能伴随头痛、消化不良等症状。

不同个体的症状表现可能存在差异。

针对亚健康的常规检查项目包括血常规、甲状腺功能测定、血糖水平检测以及心电图等。必要时，医生可能会建议做心理咨询评估。治疗措施主要包括生活方式调整和心理支持。如均衡饮食、规律运动和放松技巧训练。对于存在特定症状者，可考虑药物治疗，如抗焦虑药舍曲林、帕罗西汀等。

为了预防亚健康状态，建议保持规律作息，合理安排工作与休息时间；同时注意心理健康，采取积极应对策略以减轻压力。