腰疼按哪个穴位

腰疼的患者可以按摩阿是穴、承山穴、夹脊穴、委中穴、承扶穴、昆仑穴等穴位，患者出现腰疼症状时，建议先去医院进行检查，然后在医生指导下进行针对性治疗。

1、阿是穴：阿是穴是指以压痛点为主要表现的腧穴，也是痛点，在腰部的位置，阿是穴位于腰部棘突下，髂脊上棘与第1、2骶椎之间的凹陷中，患者可以按摩阿是穴，可以改善腰部疼痛的症状;

2、承山穴：承山穴是足太阳膀胱经的穴位，定位在小腿后面，腓肠肌两侧肌腹与肌腱的交角处，患者出现腰疼时可以按摩承山穴，可以疏通腰部的经络，改善疼痛的症状;

3、夹脊穴：在背腰部，在第1胸椎到第2腰椎棘突下两侧，后正中线旁0.5寸，可以改善腰疼的症状;

4、委中穴：委中穴是足太阳膀胱经的穴位，定位在膝后区横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间。患者出现腰痛时可以按摩委中穴，可以疏通腰部经络，缓解疼痛的症状;

5、承扶穴：承扶穴在脊柱区，在第4腰椎棘突下凹陷中，与股二头肌腱、半腱肌腱平行，患者出现腰痛时可以按摩承扶穴，可以缓解腰疼的症状;

6、昆仑穴：在足太阳膀胱经的穴位，在外踝尖与跟腱之间的凹陷中，患者腰痛时可以按摩昆仑穴，可以改善腰疼的症状。

如果患者腰疼比较严重，按摩以上穴位不能缓解时，建议及时去医院就诊，由医生进行专业治疗，可以通过针灸、推拿等方式改善腰疼症状。