高血压应喝什么茶

高血压患者可以适量饮用菊花茶、决明子茶、荷叶茶、玉米须茶、普洱茶等，但需注意的是，这些茶饮并不能替代药物治疗。

1.菊花茶

菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，能够辅助降低血压。因为菊花茶中含有丰富的维生素A、黄酮类物质等营养成分，可以促进新陈代谢。适量饮用菊花茶可缓解视疲劳，但不宜过量以免引起肠胃不适。

2.决明子茶

决明子茶有降脂、通便的作用，对于控制体重及预防心血管疾病有益处，从而达到辅助降压的目的。决明子中富含大黄酚、决明素等化合物，这些物质能起到一定的降血脂作用。长期坚持饮用决明子茶有助于改善血脂水平，进而预防或减轻动脉粥样硬化症状。

3.荷叶茶

荷叶茶含有荷叶碱、柠檬酸等物质，具有扩张血管、降低血压的功效。该物质能够抑制脂肪细胞合成甘油三酯，减少体内脂肪堆积，从而发挥降血压的效果。适当饮用荷叶茶可以帮助调节血糖和胆固醇水平，在一定程度上也有助于控制血压。

4.玉米须茶

玉米须茶有利尿消肿的作用，通过增加排尿次数来降低体内的钠含量，间接地帮助降低血压。玉米须中的皂苷和黄酮类化合物具有利尿作用，可以促进体内废物排出。经常饮用玉米须茶可以改善水肿情况，但不宜过量以防加重肾脏负担。

5.普洱茶

普洱茶含有的茶多酚、儿茶素等物质，具有抗氧化、抗炎和舒张血管的作用，有助于降低血压。茶多酚和儿茶素能够增强一氧化氮的释放，促使血管松弛，降低血压。适量饮用普洱茶对健康有益，但不建议睡前饮用以避免影响睡眠质量。

患者平时应注意定期监测血压，保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。