早泄，很多男性朋友不应该对这个词感到陌生，疾病的危害也很多，所以容易患者也有很多，白领是一种更常见的类别，所以白领应该如何预防生活中的早泄，下面我们会问早泄专家解释这个问题，让我们具体看看。 　　一、诱发白领早泄的原因 　　1、性刺激强烈 　　在爱情和婚姻的早期阶段，人们往往处于性兴奋状态。第一次性生活形式接触女性，这种性刺激既突然又强烈，射精快也就不足为奇了。而这种“早泄”只是偶然的，当习惯了这种性刺激时，就不会出现早泄的问题。 　　2、精液积累刺激 　　当男性生殖器官精液达到一定数量时，就会以遗精的形式排出。但有时第一次体验性生活，同时精液遗精积累到相当数量，会产生饱腹感，一旦受到刺激就迫不及待地过早排出。这种早泄也是偶然的，不用太担心。 　　3、过早或过度自慰 　　研究表明，过度或过早的手淫(8-16岁)会失去生长发育所需的大量激素。由于中枢神经系统和内分泌系统处于生长发育阶段，不适当的自慰会对发育成熟的神经系统造成极大的损害，前列腺尿道和射精管接合处的神经磨损，导致早泄。有过这种经历的青少年在初次接触中往往表现出冲动，但不能勃起，即使勃起也表现出无力，很快就会出现早泄。 　　二、白领如何预防早泄？ 　　1、多吃海鲜和富锌食品 　　男性精液中含有高浓度的锌，锌能保证男性的性功能。此外，它还有助于提高人们的抗病能力，有效预防男性早泄。建议白领男性每天吃1~2个苹果。 　　2、加强体育锻炼 白领男性户外活动可能较少，此外，可能由于社交或工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以预防早泄必须增加体育锻炼，除了让男性有健康的身体，精力充沛，还可以增加全身氧含量，增加睾酮分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内部强大的效果远远超过任何医疗保健药物。 　　3、穿纯棉内裤 　　睾丸需要一个低温的环境，以确保良好的生殖能力，因此，如果你不想早泄发生在通常最好穿纯棉洞内衣，阴囊暴露，恢复阴囊的自然膨胀功能，促进雄激素的分泌，也可以使中年男性精力充沛，性功能增强，预防早泄。 　　白领在生活中应该如何预防早泄？以上都是内容，希望对大家有所帮助，也希望读者能在生活中做好预防工作，避免上述因素，减少早泄带来的不必要的麻烦。