假性宫缩，是指由于子宫肌层敏感性增强而出现的不规律宫缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。如果不是在孕晚期和临产前出现，则一般不需要进行处理。如果孕妇在怀孕28周之后，腹部经常出现假性宫缩，则建议及时就医。

1、生理性原因：如果孕妇较长时间的保持一个姿势或进行重体力劳动，会导致身体过于疲劳，或者情绪过于激动、焦虑，从而使子宫受到刺激，出现假性宫缩的情况。这种情况下，一般不需要进行处理，注意休息即可缓解;

2、病理性原因：如果孕妇本身患有子宫炎症或者卵巢囊肿，有可能会刺激到子宫，从而诱发假性宫缩。这种情况下，孕妇需要去医院进行检查，确定是否是病理性原因导致的假性宫缩;

3、胎动因素：胎儿在孕妇的子宫中，如果胎动过于频繁，则可能会导致子宫壁频繁受到冲击，从而出现假性宫缩;

4、生活因素：孕妇在怀孕期间，如果喜好吃火锅、麻辣烫等辛辣刺激性食物，或者长期熬夜、精神压力过大、过度劳累等，可能会刺激子宫，从而诱发假性宫缩;

5、其他：如果孕妇存在羊水过多、过少等情况，或者孕妇存在前置胎盘、胎盘早剥等疾病时，也可能会导致子宫中的压力增加，从而出现假性宫缩。

当孕妇出现假性宫缩时，可以通过深呼吸调整，放松心情，避免紧张焦虑，注意休息。如果出现了临产的征兆，建议及时去医院待产。