人流后一个月可以适量吃雪糕。

人流后一个月，女性的身体逐渐恢复正常，此时适当进食雪糕不会对身体造成明显的不良影响。但不宜过多摄入，因为雪糕过于冰凉，可能会影响肠胃健康，导致腹痛、腹泻等症状。

人流术后患者可能出现宫缩疼痛或阴道出血等情况时，应避免食用雪糕。

在人流手术后的一个月内，患者应注意休息，避免过度劳累，保持外阴清洁干燥，以免引起感染。饮食方面宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。