肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，预防非常重要。首先，饮食调节是关键。应避免高盐、高蛋白饮食，多摄入富含纤维的水果和蔬菜，保持水分摄入充足。其次，保持适当体重，减少肥胖，避免长时间久坐，加重肾脏负担。此外，良好的生活习惯也很重要，避免长时间憋尿和过度劳累。定期进行体检，检查尿液和血液，及时发现异常。如果有痛经、排尿困难等症状应尽早就医。总之，良好的生活习惯、饮食结构的调整以及定期体检都是降低结石风险的关键措施。