生活中如何预防青光眼

生活中的预防青光眼的措施，主要包括保持心情舒畅、养成良好的用眼习惯、保持充足睡眠、避免暴饮暴食、避免光线暗淡等。青光眼是一种致盲性疾病，建议早发现、早治疗。

1、保持心情舒畅：如果心情过于忧郁、暴怒，会导致情绪波动大，容易诱发青光眼。因此要保持心情舒畅，有利于预防青光眼发生;

2、养成良好的用眼习惯：在学习或工作当中，建议在光线充足、光线较暗的环境下学习，并且保持正确的坐姿，同时避免长时间近距离用眼，以免造成眼部疲劳。此外，避免长时间在昏暗的环境下用眼，以免造成眼压增高，从而诱发青光眼;

3、保持充足睡眠：建议每天保持8小时以上的睡眠时间，有利于缓解视疲劳，进而可以预防青光眼;

4、避免暴饮暴食：经常性暴饮暴食，容易导致体内营养过剩，造成营养堆积，可能会增加眼部压力，增加青光眼的发病几率;

5、避免光线暗淡：如果经常在强光以及紫外线的环境下工作或者学习，建议在暗处时戴上墨镜，同时避免熬夜、避免过度用眼，以免造成眼压增高，从而诱发青光眼。

除上述措施外，在日常生活中还建议保持愉快、舒畅的心情，以及乐观、向上的生活态度。另外，还建议定期到医院的眼科进行常规检查，以及眼底检查，有利于及早发现、及早治疗。