治疗牛皮癣的有效方法主要包括药物治疗和其他辅助治疗。药物治疗包括外用类固醇药膏、维生素D类药物、免疫调节剂等，这些药物可以减轻炎症、促进皮肤角质化和抑制免疫反应。另外，光疗也是一种常用的治疗方法，包括紫外线照射和激光治疗，可以减少红斑病灶和减轻症状。此外，心理疗法和中医治疗也被认为对牛皮癣有一定效果，如心理疏导和中药汤剂可以调节机体的免疫系统和改善症状。然而，对于牛皮癣的治疗应根据个体情况制定个体化的治疗方案，医生的指导和定期复查是非常重要的。最重要的是养成良好的生活习惯，如避免精神压力、合理饮食、保持充足的睡眠等，以达到良好的治疗效果。