生理性心悸怎么办缓解

生理性心悸可以通过生活方式调整、心理行为疗法、针灸疗法、营养支持治疗等方法进行缓解。如果症状持续或伴有其他身体不适，建议及时就医以确定是否存在其他潜在的健康问题。

1.生活方式调整

生活方式调整通过改善生活习惯来减轻症状。如规律作息、适量运动等。

适用于轻度生理性心悸患者，可作为辅助手段使用。

2.心理行为疗法

心理行为疗法通过认知重构、放松训练等方式帮助患者控制情绪，减少焦虑和压力，从而降低心悸的发生率。此方法适合那些因精神紧张等原因引起的心悸患者。

3.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激达到调节神经功能的目的。对于某些类型的生理性心悸有效，并且具有一定的镇静作用。

4.营养支持治疗

营养支持治疗可以补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力，促进心脏健康。适用于存在营养不良或其他相关并发症的患者。

需要注意的是，若患者在经过上述非药物干预后症状无明显缓解或者持续加重，则应尽快就医以排除潜在的病理原因导致的心悸。