为什么减肥会引起女性月经不调

　　减肥导致月经不调怎么办？现在很多女性朋友都在追求骨感美，不惜牺牲自己的健康，这是非常不划算的，减肥也要有一定程度，千万不要盲目减肥。对于因过度减肥而导致月经不调的女性，首要任务是尽快恢复正常饮食，以维持女性正常内分泌功能所需的各种营养物质的供应，并适当补充一些雌激素。那么为什么减肥会导致月经不调，如何减肥才是健康的呢？ 　　减肥是一个漫长的过程，因为很多女孩急于通过锻炼和健身来健康减肥。相反，节食不吃这种方法，虽然这种减肥立竿见影，但也给女性身体带来了很多伤害和副作用。最明显的是女性月经紊乱或闭经。很多女生问我减肥引起的月经不调该怎么办？ 　　首先要合理健康的减肥，不要节食或者吃减肥药。比如按摩减肥法先仰卧，用右手鱼际先揉腹部气海穴1分钟左右，然后用右手拇指腹部的罗纹表面依次按压双下肢的三阴交穴，每个穴位按压1分钟，最后用手掌按摩小腹1分钟左右。 　　所以减肥引起的月经不规律我们也应该改善饮食，脂肪不是因为吃脂肪，看看我们吃什么，当然，在工作日吃一些垃圾食品和油炸食品不仅会伤害身体，还会导致肥胖。在食物方面，我们应该吃有营养和蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、猪肝、菠菜、瘦肉和鸡肉。 　　因此，可以看出，女性盲目减肥不仅会导致月经不规律，还会导致闭经，所以女性朋友必须选择正确的减肥方法哦，不要盲目减肥哦，小边希望你能尽快康复！