补充维生素b会损伤肝吗

适量补充维生素B不会损伤肝脏，但过量摄入可能导致肝脏负担增加，进而引起肝脏损伤。

适量摄入维生素B可以促进新陈代谢，改善脂肪肝。但是大量摄入会导致肝脏代谢负荷加重，从而出现转氨酶升高、肝区不适等现象，严重者甚至会出现黄疸、腹水等症状。因此，若存在长期大量服用维生素B的情况，则需要定期监测肝功能，以防止潜在的肝脏损伤风险。

过度或不恰当使用维生素B也可能导致肝脏损伤，尤其是对于慢性肝病患者，需谨慎补充。

在考虑补充任何维生素之前，应咨询医生或营养师的意见，确保安全有效地摄取所需营养素，并避免不必要的健康风险。