预防月经不调的复发，可以采取以下客观的措施。首先，保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食和适量锻炼，尽量避免熬夜和过度劳累。其次，保持心理平衡，减少压力和焦虑。可以尝试放松技巧，如瑜伽、冥想或听音乐。此外，保持健康体重也很重要，避免过度节食或暴饮暴食。同时，禁烟限酒，减少糖分和咖啡因的摄入。最后，关注个人卫生，定期更换卫生用品，并注意阴部清洁。如果月经不调持续或复发，建议及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗方法。