坐骨神经痛和跟腱痛

坐骨神经痛是坐骨神经受压迫或损伤引起的疼痛，而跟腱痛是跟腱及其周围组织的炎症或损伤导致的不适。

坐骨神经痛可能由腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等引起，这些情况会导致坐骨神经受到压迫。

跟腱痛则可能是由于过度使用、外伤或退行性疾病导致的肌腱炎或跟腱撕裂。这两种疾病都与局部血液循环障碍有关，从而引发疼痛。坐骨神经痛通常表现为臀部、大腿后侧、小腿和足部的放射性疼痛，有时伴有麻木感。跟腱痛主要表现为跟腱处的剧烈疼痛，尤其是在早晨起床时或长时间休息后。

针对这两种疼痛，医生可能会建议进行X线检查、MRI或超声波成像来评估脊柱结构和软组织状况。此外，体格检查也可能包括直腿抬高试验和加强试验以确定是否存在坐骨神经受压的情况。治疗策略因个体差异而异，但一般会考虑物理疗法如热敷、冷敷以及针对性运动来缓解肌肉紧张和改善血液循环。对于严重的坐骨神经痛或跟腱痛，可能需要药物治疗，如非甾体抗炎药或镇痛剂。

患者应避免久坐久站，尤其是存在不良姿势习惯者，日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，适当活动下肢，有助于减轻上述病症的症状。