导致鼻炎的不良习惯有以下几个方面。首先是不正确的鼻腔清洁。如果清洁鼻腔时使用力度过大或频繁使用清洁液，会刺激鼻腔黏膜，导致鼻炎。其次是频繁鼻拭子使用。过度擤鼻涕或用力擤鼻子会引起鼻腔黏膜受伤，加重鼻炎症状。再次是长时间暴露在污染的环境中。空气中的有害物质、粉尘和细菌会刺激鼻腔黏膜，导致炎症。此外，长时间佩戴过紧或不适合的口罩，过度使用鼻腔药物和吸烟等都可能造成鼻腔黏膜受刺激，诱发或加重鼻炎。因此，正确清洁鼻腔，注意环境卫生，适度使用药物和佩戴口罩等是预防鼻炎的关键。