姨妈可以喝黑咖啡吗

姨妈期间可以适量喝黑咖啡。

虽然姨妈期不宜过量摄入咖啡因，但少量摄入通常不会对身体造成太大负担，且有助于缓解疲劳感。适量饮用黑咖啡还可以促进新陈代谢，改善经期水肿的情况。

如果女性本身存在失眠、焦虑等问题，则不建议在姨妈期间喝黑咖啡，因为其含有的咖啡因成分会刺激中枢神经系统，导致精神兴奋，进而加重失眠或焦虑的症状。

对于姨妈期的女性而言，应关注自身身体状况，避免过度摄入咖啡因，同时注意均衡饮食，保持充足睡眠，以利于身体健康。