绝经后是不是要发胖呢

绝经后不是一定会发胖。

绝经后是否发胖因人而异，通常取决于生活方式、饮食习惯以及遗传因素。适当的运动如散步、瑜伽等有助于维持体重，同时均衡饮食也有助于控制热量摄入，一定程度上可以预防发胖的发生。

绝经后激素水平下降可能导致代谢率降低，从而影响到脂肪的分解与利用，导致能量消耗减少，剩余的能量会被储存起来形成脂肪，进而引起发胖的现象发生。

绝经期女性应注意合理膳食，避免高糖、高脂食物的过度摄入，并保持适量运动以控制体重，防止发胖。