怎么缓解腰痛腿痛

腰痛腿痛可以采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射、椎间盘减压术、针灸疗法等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度腰痛及腿痛的短期缓解。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部和腿部肌肉，从而减轻疼痛。常用药物包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。 肌肉松弛剂适合因肌肉紧张引起的腰痛和腿痛的情况。

3.神经根阻滞注射

神经根阻滞注射是将局部麻醉药和皮质类固醇直接注入受影响的神经周围，以减轻压迫和炎症。在医生指导下进行。 注射可用于治疗由特定神经受压导致的腰痛和腿痛。

4.椎间盘减压术

椎间盘减压术是一种手术方法，在全身麻醉下移除突出的椎间盘组织以减轻对脊髓或神经根的压力。实施时间依个体差异而定。 减压术适用于保守治疗无效且存在严重椎间盘突出导致持续性腰痛和腿痛的患者。

5.针灸疗法

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和神经压迫引起的腰腿痛。通常每次治疗30-60分钟。 针灸适宜于辅助治疗长期反复发作的慢性腰腿痛。

针对腰痛和腿痛，应避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以减少腰椎负担。同时，适量运动如游泳、瑜伽等有助于增强核心肌群力量，改善症状。