气虚气短乏力怎么调理

气虚气短乏力可以考虑采取中药调理、穴位针灸、艾灸疗法、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.中药调理

通过服用补益气血、健脾养胃的中药材来缓解气虚引起的症状。适用于长期存在气虚体弱、食欲不振等症状的人群。

2.穴位针灸

选择特定经络上的穴位进行电针刺激以调节气血平衡。针对气虚导致的胸闷、呼吸困难等不适情况有良好效果。

3.艾灸疗法

使用艾条对特定腧穴进行温熨，促进体内气血运行。对于改善因气虚引起的乏力、畏寒等症状有益处。

4.运动疗法

适当的体育锻炼如太极拳可增强体质，有助于提升肺活量及血液含氧量。适合经常久坐不动者以及希望提高身体机能者。开始前需做充分热身，并注意根据个人情况调整强度和频率。

在中医师指导下进行综合调理是关键。同时建议保持充足睡眠，避免过度劳累，以助于恢复元气。