怎么治疗神经衰弱及慢性疲劳综合征

神经衰弱及慢性疲劳综合征通常是指精神压力较大、长期处于紧张和压力下，导致长期睡眠障碍，以及自主神经功能紊乱的疾病。可通过心理治疗、行为疗法、药物治疗，以及物理治疗等方式治疗。

1、心理治疗：可在心理科医生的引导下，进行心理疏导、放松治疗，如催眠疗法、认知行为疗法等。有助于缓解压力，纠正认知，改善焦虑、抑郁等不良情绪，从而改善神经衰弱及慢性疲劳综合征;

2、行为疗法：可以适当进行运动锻炼、改善生活习惯，如早睡早起、避免熬夜，合理饮食，增加营养，有助于放松身心，改善神经衰弱及慢性疲劳综合征;

3、药物治疗：若病情严重，可遵医嘱使用西药或中药进行治疗。对于精神紧张、焦虑的患者，可在医生指导下，使用盐酸丁螺环酮片、复方地西泮片等抗焦虑药物，以及复方地西泮片、阿普唑仑片等抗抑郁药物。如果患者伴有明显的睡眠障碍，可以在医生指导下，使用艾司唑仑片、氯硝西泮片等镇静催眠药物;

4、物理治疗：还可以通过物理治疗进行缓解，如穴位按摩、推拿、拔罐等，有助于放松肌肉，改善神经衰弱及慢性疲劳综合征所引起的肌肉酸痛等症状，从而促进病情恢复。

另外，在日常生活中，应注意适当与他人倾诉，学会发泄不良情绪，缓解压力，以免压力过大。还应注意饮食调理，多吃富含维生素的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、胡萝卜等，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、腌制品等，有助于病情的恢复。