小孩过敏吃什么

小孩过敏可以适量食用鸡蛋羹、小米粥、红薯、胡萝卜汁、香蕉等易消化且有助于缓解过敏症状的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗过敏，若症状持续或加重，应及时就医。

1.鸡蛋羹

鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质，其结构致密、分子量大，易于被人体吸收利用，是优质蛋白的良好来源。

适量食用可以补充机体所需的营养物质。但对鸡蛋过敏的小孩不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

2.小米粥

小米粥是一种常见的易消化食品，主要由小米熬制而成，具有较高的营养价值。适当食用可为身体提供能量，有助于缓解饥饿感。对于存在轻微食物过敏症状的孩子而言，小米粥也是一种较好的选择。

3.红薯

红薯富含膳食纤维和多种维生素，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。此外，长期食用红薯还可以降低血糖水平，预防糖尿病的发生。因此，如果孩子对其他食物过敏，则可以将红薯作为替代品。

4.胡萝卜汁

胡萝卜汁富含β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，有利于维持正常视觉功能。除此之外，经常饮用胡萝卜汁还有助于增强免疫力、保护呼吸道黏膜免受伤害。

5.香蕉

香蕉中含有的钾元素可以帮助调节体内的电解质平衡，维持心脏健康。另外，香蕉还含有一定量的膳食纤维，能促进肠胃道蠕动，改善便秘问题。适量食用香蕉不会导致过敏反应加重或诱发新的过敏症状。

需要注意的是，在尝试引入新食物时应密切观察孩子的反应，以确保不会引发过敏反应。同时，建议定期带孩子进行过敏原检测，以便及时发现并避免接触已知过敏源。