肺部炎症吃点什么食物

肺部炎症患者可以适量食用燕麦、菠菜、西兰花、杏仁、鲑鱼等食物，这些食物含有促进呼吸道健康和抗氧化的营养素。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，严重或持续的肺部炎症需及时就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善呼吸系统的通透性。

此外还可以起到降低血脂的作用，从而减少动脉粥样硬化的发生率。

2.菠菜

菠菜中含有的维生素C、E等抗氧化物质有助于减轻氧化应激对肺部细胞的损伤。适量摄入菠菜可增强机体免疫力，辅助预防感染性疾病所致的肺部炎症。

3.西兰花

西兰花含有硫代葡萄糖苷等化合物，在酶的作用下会转化为异硫氰酸酯类化合物，具有一定的抗炎作用。该物质还能够刺激免疫系统产生干扰素，提高身体抵抗病原体侵袭的能力。这些因素共同作用可以起到抑制肺部炎症的效果。

4.杏仁

杏仁中的类黄酮是一种天然抗氧化剂，能帮助清除自由基，减缓氧化应激反应。同时还能促进巨噬细胞吞噬功能，增强其清除能力，进而达到抑制炎症的目的。

5.鲑鱼

鲑鱼是omega-3脂肪酸的重要来源，而该物质具有抗炎效果。研究显示，经常食用鲑鱼可以帮助降低慢性阻塞性肺疾病患者的症状严重程度，并且可能延缓病情进展。

患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免加重肺部负担。饮食上宜选用易消化吸收且营养丰富的食物，如小米粥、鸡蛋羹等。