孕晚期吃蒸香蕉会缓解便秘吗

孕晚期吃蒸香蕉能辅助缓解便秘。

蒸香蕉中富含可溶性纤维，该类物质具有吸水膨胀的特点，能使大便变得松软易排出；另外，香蕉中的糖分还可以刺激肠道分泌肠液，使大便易于通过肠道，因此，孕晚期吃蒸香蕉对缓解便秘有一定的帮助。

如果孕妇存在乳糖不耐受或过敏反应，则不宜食用蒸香蕉以防加重腹泻、皮疹等不适症状。

孕期饮食调整应遵循多样化且营养均衡的原则，避免过量摄入高糖食物以控制体重增长。同时注意适量运动，如散步，也有助于促进消化系统健康。