下午喝黑咖啡能减肥吗

下午适量喝黑咖啡有助于减肥。

下午喝黑咖啡有利于机体的新陈代谢，从而消耗更多的热量。此外，咖啡中的咖啡因还可以起到抑制食欲的作用，减少食物的摄入量，进而达到辅助减肥的目的。但是要注意不要过量地喝，否则可能会引起失眠、焦虑等情况发生。

如果在晚上睡前喝太多水，水分会滞留在体内，导致水肿，影响减肥效果。因此建议在睡前2小时内停止饮水。

需要注意的是，单纯依靠饮食能否成功减肥取决于每日的能量总摄入是否小于总能量支出。日常生活中还要适当增加运动锻炼，比如跑步、跳绳等，也有利于促进脂肪燃烧。