肩周炎该怎么护理

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反应，通常可通过调整饮食、功能锻炼、物理治疗、药物治疗，以及手术治疗等方式进行护理。

1、调整饮食：建议肩周炎患者多吃新鲜蔬菜和水果，比如芹菜、白菜、苹果、香蕉、猕猴桃等，能够补充维生素，促进肠道蠕动，预防便秘。此外，还可以多吃含蛋白质比较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，有利于肩周炎的恢复;

2、功能锻炼：可以进行肩关节上举、外展、内收、后伸、外旋等动作，或者进行爬墙法，背靠墙壁、面朝上爬，锻炼肩关节肌肉力量，防止肩关节肌肉萎缩，促进肩周炎恢复;

3、物理治疗：可以通过理疗、热敷、按摩、推拿、牵引等方式，改善肩关节的血液循环，松弛肌肉，促进炎症代谢，缓解肩周炎疼痛等症状，促进肩周炎恢复;

4、药物治疗：如果肩周炎疼痛比较明显，影响到日常生活，可以口服非甾体类消炎止痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，还可以口服营养神经的药物，如甲钴胺等，或者在关节腔内注射糖皮质激素，如复方倍他米松，以及玻璃酸钠等进行治疗;

5、手术治疗：如果肩周炎患者经过保守治疗无效，症状未得到缓解，影响到正常生活，建议患者进行手术治疗，松解肩关节粘连，以缓解症状。

肩周炎患者需要在医生指导下进行规范治疗，治疗期间应注意休息，避免肩部过度活动，以免加重肩部炎症反应。同时，应注意对肩周炎进行防护，避免再次受到外伤。