孕妇可以吃煮花生吗

孕妇可以适量吃煮花生。

煮花生中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂、氨基酸等多种营养物质，适当进食有助于补充机体所需的营养。此外，其含有的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，进而改善便秘症状。但需注意的是，如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则应减少摄入，因为煮花生中的糖分较高，过多摄入可能会导致血糖波动，不利于控制病情。

若孕妇对花生过敏则不可以吃煮花生，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

孕期饮食需注意均衡多样，并避免高盐或加工食品，以减少妊娠期高血压疾病的风险。同时建议定期进行产前检查，监测血压水平，确保母婴健康。