跑步后 膝盖副韧带疼 恢复后可以继续跑么

跑步后膝盖副韧带疼痛可以在恢复后再次跑步。

如果只是轻微的不适症状，在休息后得到缓解，一般是可以继续跑步的。但如果疼痛比较严重，甚至出现肿胀、关节不稳定等症状，则需要及时就医检查，必要时遵医嘱通过针灸等方式治疗。

在恢复后再次跑步前，应逐渐增加运动强度和距离，以避免过度使用受伤的区域。同时，应注意保持良好的姿势和使用适当的装备，如护膝等，以减少再次受伤的风险。

在跑步过程中，注意观察自身反应，并采取措施预防受伤的发生，如热身、拉伸以及选择合适的场地和鞋子。若发现异常应及时停止运动并咨询专业人员的意见。