维生素b1对大脑有好处吗

维生素B1对大脑有一定的益处。

维生素B1参与体内碳水化合物代谢过程中的辅酶形成，可促进葡萄糖转化为能量，保证大脑细胞正常运作。此外，该物质还具有一定的镇静作用，有助于缓解精神紧张和压力，从而辅助改善睡眠质量。

维生素B1缺乏可能导致神经炎、脚气病等疾病，严重时可能影响大

脑功能。

适量补充维生素B1有利于维持大脑健康，但不宜过量摄入，以免引起头痛、乏力等不良反应。对于存在维生素B1缺乏风险的人群，建议调整饮食结构或在医生指导下使用复合维生素制剂来满足身体需要。