每天剧烈运动对身体有害吗

每天剧烈运动对身体有害。

每天剧烈运动会加剧肌肉疲劳，导致乳酸堆积，从而引起肌肉酸痛、乏力等症状。

长期如此可能会造成肌肉损伤或关节劳损，增加受伤风险。此外，剧烈运动还会使心脏负荷过大，可能导致心血管疾病的发生。因此，为了身体健康，建议合理安排运动强度和频率，避免过度运动。

如果存在特殊的身体状况或者患有某些疾病，比如心脏病、高血压等，则不适宜每天进行剧烈运动，否则可能诱发危险情况发生。

在日常生活中，应关注自身身体状态，根据个人健康水平调整运动强度和时间，以确保运动的安全性和有效性。