多喝咖啡会骨质疏松吗

举报/反馈2024-09-05 16:17

适量饮用咖啡不会导致骨质疏松，过量则可能增加风险。

适量饮用咖啡可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，改善认知功能。

但是过量摄入咖啡因会导致焦虑、心悸、失眠等不良反应，长期如此还可能诱发高血压、心律失常等问题。

过度摄入咖啡因或存在特殊体质的人群，即使不喝咖啡也可能出现骨质疏松的风险。

在日常生活中，建议定期进行体检，特别是中老年人群，以早期发现并预防骨质疏松的发生。同时注意均衡饮食，适当运动，有助于骨骼健康。

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