怀孕能吃花生米吗

怀孕期间可以适量食用花生米。

孕期适当进食花生米能够为身体补充蛋白质、脂肪等营养物质，有利于胎儿的生长发育。但需注意的是，如果孕妇对花生过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。此外，由于花生中含有较多的油脂，因此高脂血症的孕妇也不宜过多食用，以免导致血脂进一步增高，不利于身体健康。

怀孕期间若存在妊娠期糖尿病或体重增长过快，应减少花生米的摄入量，以控制血糖水平和体重增长。

孕期饮食需均衡多样，并避免过度依赖某一种食物。同时还要定期做产前检查，监测胎儿健康状况，确保母婴双方的安全。