痒疹多吃点什么好

痒疹患者可以适量食用菠菜、胡萝卜、西蓝花、杏仁、核桃等富含维生素和抗氧化物质的食物，有助于皮肤健康，但并不能直接治疗痒疹。

1.菠菜

菠菜富含维生素C、叶酸等营养素，有助于增强皮肤健康。其中的抗氧化物质可以减少自由基对皮肤的损伤。适量摄入菠菜可改善皮肤状况，减轻瘙痒症状。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，具有抗炎作用，能够缓解皮肤炎症反应。此外还能够促进细胞更新，加速伤口愈合。适当进食胡萝卜可以起到辅助治疗的作用，但不宜过量食用，以免引起皮脂腺过度分泌。

3.西蓝花

西蓝花中含有的硫辛酸能抑制组织胺的释放，从而达到止痒的目的；另外其富含膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，排出体内毒素。经常吃西蓝花还可以提高机体免疫力，预防疾病的发生。

4.杏仁

杏仁中含有一定的脂肪油，能够使皮肤变得光滑有弹性，从而起到润肤止痒的效果。但是需要注意的是，如果患者对杏仁过敏，则不建议食用，以免引发不良后果。

5.核桃

核桃富含多种微量元素及不饱和脂肪酸，这些成分对于维持皮肤水分平衡以及促进新陈代谢都有积极作用。适当食用核桃可以帮助补充营养，但如出现过敏反应则应停止食用。

日常生活中，患者应注意保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性强的洗浴用品。同时还要注意饮食调理，尽量以清淡易消化为主，多吃新鲜水果蔬菜，补充身体所需的各种营养元素。