早上起床眼睛干怎么办？

早上起床眼睛干可以采取眼部保湿喷雾、人工泪液滴眼液、睑板腺按摩、眼部热敷、抗炎药物治疗等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或伴有视力模糊，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。

1.眼部保湿喷雾

眼部保湿喷雾通过提供水分来缓解眼睛干燥的症状。患者可以定时使用喷雾以保持眼部湿润。此方法适合于轻度眼睛干涩的情况。

2.人工泪液滴眼液

人工泪液滴眼液含有模拟自然泪液成分的物质，能够减轻因缺乏眼泪导致的眼睛干涩。根据说明书指导频率滴入眼内。对于经常感到眼睛干涩的人群比较适用。

3.睑板腺按摩

睑板腺按摩是通过轻柔地按压眼睑边缘来刺激油脂分泌的方法。每日进行数次可帮助润滑眼球表面。适用于改善由于油脂不足引起的干眼症。需注意手法要轻柔以免对眼睛造成伤害。

4.眼部热敷

眼部热敷能促进眼部血液循环和新陈代谢，从而辅助缓解眼睛干涩症状。使用温度适宜的湿毛巾覆盖在闭合的双眼上5-10分钟。睡前使用有助于放松眼部肌肉，提高睡眠质量。

5.抗炎药物治疗

抗炎药物治疗旨在减少炎症反应，长期应用可能有效预防干眼症的发生。根据医嘱选择合适的非甾体类抗炎药如普拉洛芬滴眼液、双氯芬酸钠眼药水等。当干眼症是由免疫系统异常激活引起时，抗炎药物治疗是一个有效的选择。

针对早晨醒来眼睛干涩的问题，建议调整生活习惯，如避免长时间盯着屏幕、适当休息，并确保充足的水分摄入。若症状持续不改善，应及时就医以便获得专业的诊断和治疗。