睡眠障碍增加患糖尿病风险

睡眠障碍如睡眠呼吸暂停、失眠、过度嗜睡、睡眠中腿部动、夜间多尿等均与增加患糖尿病风险有关。

1.睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停是指睡眠时上气道塌陷导致呼吸暂停的现象，引起低氧血症和高碳酸血症。会导致机体处于长期慢性缺氧状态，进而影响胰岛细胞的功能，降低其敏感性，从而诱发或加重糖尿病的发生和发展。

2.失眠

失眠可能导致自主神经系统紊乱，进而影响血糖水平的调节。可能导致血糖波动，进一步加剧代谢异常，增加罹患糖尿病的风险。

3.过度嗜睡

过度嗜睡可能表明存在中枢神经系统功能障碍，这可能会影响下丘脑-垂体-肾上腺轴的正常功能，导致糖皮质激素分泌失调。可能导致体内糖皮质激素水平过高，促进葡萄糖合成，抑制外周组织对葡萄糖的利用，从而增加患糖尿病的风险。

4.睡眠中腿部动

睡眠中腿部动可能是由于神经肌肉兴奋性增高引起的，若频繁发生可导致睡眠质量下降。长时间的睡眠不足可能会干扰身体内胰岛素的正常分泌，从而影响血糖水平的控制，增加患糖尿病的风险。

5.夜间多尿

夜间多尿可能与肾小管重吸收功能受损有关，此时肾脏排泄水分增多，使血液浓缩，刺激下丘脑渗透压感受器，进而出现口渴、多饮的症状。上述症状会使得患者饮水量增加，但同时又因为睡眠期间活动减少而摄入热量相对较低，因此容易导致体重下降，进而影响胰岛β细胞的功能，增加患糖尿病的风险。

建议定期进行血糖监测，以早期发现并管理潜在的糖尿病风险。必要时，可以使用便携式血糖仪来监测空腹及餐后血糖水平，保持健康的生活方式也有助于预防睡眠障碍相关的心血管疾病。