结实型肥胖是什么体质

结实型肥胖是肌肉发达、脂肪堆积较多的体质。

结实型肥胖是因为体内脂肪分布不均匀，导致体重增加。

这可能与遗传因素、生活方式以及内分泌失调有关。此类人群可能出现高血压、高血糖等代谢综合征的症状，还可能伴随有呼吸困难、关节疼痛等症状。

可以通过体格检查、血液生化检测、B超检查等来评估身体健康状况。例如，体格检查可测量身高、体重、腰围等指标；血液生化检测可以查看血脂水平是否偏高；B超检查则可用于观察内脏脂肪含量。针对结实型肥胖，治疗方法包括饮食调整和运动锻炼相结合。建议减少高热量食物摄入，增加低脂、高纤维食品比例，并制定规律的锻炼计划以增强心肺功能和肌肉力量。

对于结实型肥胖者而言，平衡饮食和适量运动是关键。日常生活中应避免暴饮暴食，多食用蔬菜水果，同时注意休息，保证充足睡眠。