手外伤吃点什么好呢

手外伤后，建议食用富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、菠菜和西红柿，以促进伤口愈合和身体恢复。需注意的是，食物并不能直接治疗手外伤，若伤势严重或伴有感染，应尽快就医。

1.牛奶

牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，能够促进伤口愈合。

适量饮用有助于改善血液循环，加速组织修复。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的优质蛋白及多种维生素，可为机体提供必要的营养支持。摄入后能补充身体所需的能量，有利于促进伤口恢复。

3.瘦肉

瘦肉中含有的锌元素可以增强细胞活性，促进伤口愈合。适当进食有助于提高机体免疫力，减少感染风险。

4.菠菜

菠菜中的维生素C具有抗氧化作用，能够抑制炎症反应，缓解肿胀和疼痛。此外还可以预防色素沉着，使皮肤保持白皙亮丽。

5.西红柿

西红柿中含有番茄红素，具有抗炎效果，能减轻手部外伤引起的局部发红、肿胀等症状。长期食用还能够起到滋润肌肤的作用，使受损部位逐渐恢复正常状态。

患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重炎症反应。同时注意休息，避免剧烈运动，以利于伤口愈合。