脾肾虚吃什么

脾肾虚可以食用芡实、莲子、山药、枸杞、黑芝麻等食物来调理。需注意的是，这些食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.芡实

芡实具有补脾益肾的作用，能够改善脾肾阳虚引起的相关症状。适当进食芡实可以起到健脾止泻、除湿止带的功效，对于脾肾阳虚所致的泄泻、遗精、白浊等病症有一定的治疗效果。

2.莲子

莲子性平味甘涩，归心、脾、肾经。具有补脾止泻、养心安神的功效，常用于缓解脾虚泄泻、食欲不振等症状。适量食用莲子可辅助改善因脾胃虚弱引起的食欲减退、消化不良等症状。

3.山药

山药是一种常见的中药材，其味甘入脾，能补脾气而固肌表，具有补脾肺之气的作用。脾肾虚者可通过吃山药来调理脾胃功能，增强体质，改善相关不适症状。

4.枸杞

枸杞是滋补肝肾的常用中药，适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑精等症状。脾肾虚患者经常食用枸杞有助于滋养肝肾，缓解上述不适症状。

5.黑芝麻

黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用，可用于治疗肝肾不足引起的须发早白、脱发等症状。脾肾虚的人群平时适当摄入黑芝麻，有利于促进黑色素合成，从而达到乌发的效果。

建议脾肾两虚患者避免暴饮暴食及过度节食，以免加重脾胃负担，影响病情恢复。若症状持续或加重，应及时就医并接受专业中医师的诊治。