真性近视该如何预防

真性近视应该注意用眼卫生、改善用眼习惯、积极进行锻炼、注意补充营养，平时还应该定期去医院检查视力，如果出现异常，则需尽快进行处理。

1、注意用眼卫生：在平时应注意眼部卫生，不要经常用手揉眼睛，在看电视、看电脑等电子产品时，眼睛应与电视保持一定距离，同时用眼一段时间后，可以适当远眺，放松眼部肌肉;

2、改善用眼习惯：在日常生活中，应注意每天保持充足的睡眠，不熬夜，避免眼睛过度疲劳。同时避免长时间近距离看书或者玩手机，以免导致眼睛睫状肌痉挛，影响视力;

3、积极进行锻炼：建议每天进行户外活动，如跑步、散步等，呼吸新鲜空气，适当按摩、拉伸眼部肌肉，有助于预防近视;

4、注意补充营养：对于存在真性近视的人群，在平时应注意饮食，可以适当多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜等，对眼睛视力有一定好处;

5、定期去医院检查视力：出现真性近视后，应定期去医院进行检查，明确近视度数的变化，如果出现异常，尽早进行处理，可以有效延缓近视进一步发展。

如果真性近视在平时不注意护理，近视度数可能会进一步加深，出现眼底病变，进而导致严重后果。因此出现真性近视后，应及时就诊、检查。