焦虑型神经衰弱吃什么

焦虑型神经衰弱，主要表现为精神容易兴奋、脑力容易疲劳，并且有头痛、肌肉紧张、睡眠障碍等躯体症状。治疗焦虑型神经衰弱，可通过饮食调理、调节情绪、改善睡眠，以及药物治疗等方面进行治疗。

1、饮食调理：焦虑型神经衰弱的患者，建议多吃菠菜、海带、蘑菇、胡萝卜等蔬菜，也可多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物。饮食要均衡规律，避免暴饮暴食，不要挑食、偏食，减少摄入辛辣、刺激的食物，以免加重患者的焦虑和抑郁症状;

2、调节情绪：焦虑型神经衰弱的患者，应注意调节好自己的情绪，避免着急、生气、上火，多与人沟通、听音乐、散步，使自己的情绪保持在一个稳定的情绪状态下。如果无法及时缓解焦虑和抑郁情绪，可通过心理咨询，向医生寻求帮助;

3、改善睡眠：焦虑型神经衰弱的患者，应注意改善自己的睡眠状态，养成良好的睡眠习惯。一般认为，成人每天至少需要睡眠6-8个小时，从而缓解焦虑状态、放松神经，减轻精神压力;

4、药物治疗：焦虑型神经衰弱的患者，可在医生指导下，服用抗焦虑和抗抑郁药物进行治疗。临床上常用的抗焦虑药物，包括5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等，抗抑郁药物如盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶片等。也可使用中成药物，如安神补脑液、心神宁片等辅助缓解症状。