分离焦虑症怎么办

分离焦虑症是指分离性焦虑障碍，可选择一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式缓解，分离性焦虑障碍是一种特殊的心理障碍，一般发病于童年时期，与遗传因素、家庭因素、社会环境因素等有关。

1、一般治疗：如果分离性焦虑障碍症状较轻，可通过转移注意力的方式平复心情，比如可以听舒缓的音乐、看喜剧片等，也可以到安静的环境中放松心情，与亲友进行沟通;

2、心理治疗：分离性焦虑障碍患者可在医生的指导下进行心理治疗，比如放松疗法、认知行为治疗、精神分析疗法等，有助于建立正确的认知，克服回避行为，缓解分离性焦虑障碍的症状;

3、药物治疗：分离性焦虑障碍患者如果出现明显的焦虑、恐惧、心跳加快、坐立不安等症状，可在医生的指导下服用抗焦虑药物，比如艾司唑仑片、马来酸咪达唑仑片等;

4、物理治疗：如果分离性焦虑障碍患者症状较为严重，还需要配合物理治疗，比如生物反馈疗法、重复经颅磁刺激治疗、深部理疗等，能够控制病情的发展，还可以缓解分离性焦虑障碍引发的不适症状。

患者出现分离性焦虑障碍的表现时，建议前往医院精神心理科就诊，并完善视诊、文字叙述、心理评估等检查，在专业医生指导下进行治疗，以免延误病情，对个人生活造成严重影响。在平时，患者可以多与朋友沟通，适当进行户外锻炼，并保持良好的生活作息。