肩胛骨疼该怎么办

肩胛骨疼痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸、推拿等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除骨折、肩周炎等其他潜在病因。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。

此方法适用于轻至中度肩胛骨疼痛及急性发作的情况。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以降低肌肉紧张度，缓解因肌紧张引起的肩胛骨痛。常用药物有氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。此方法适合因肌肉紧张导致的慢性肩胛骨痛。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药注入周围神经附近以暂时性地阻断神经传导，从而减轻由神经压迫引起的肩胛骨痛。在医生指导下，患者可在医院接受注射利多卡因、普鲁卡因等药物进行治疗。此方法主要用于治疗由神经压迫所致的肩胛骨持续性剧烈疼痛。

4.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肩胛骨区域的不适感。具体操作需由专业人员执行，一般选择肩髃、肩贞等穴位进行刺针。对于长期久坐不动引起的肩周炎有一定的效果。

5.推拿

推拿手法包括揉捏、按压、拉伸等动作，旨在改善血液循环、舒缓肌肉紧张。患者通常平躺在治疗床上，由熟练技师施以特定技巧如肩井穴揉法、天宗穴拨法等。此方法有助于缓解因长时间姿势不当造成的单纯软组织损伤所引发的肩胛区不适。

针对肩胛骨疼痛，应避免进行可能加剧疼痛的活动，如举重物或过度使用肩部。同时，保持良好的姿势和定期休息也有助于预防和减轻肩胛骨疼痛的症状。