肾虚月经不调可以通过生活方式调整、饮食疗法、中药调理、针灸疗法、推拿疗法等方法进行治疗。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如规律作息、适量运动等来缓解症状。适用于轻度月经不调患者，可作为辅助治疗手段。

2.饮食疗法

合理搭配膳食，增加富含铁质及维生素E的食物摄入量，有助于调节内分泌功能。适合于营养不良引起的月经不调。注意不要过量食用高糖食物以避免影响血糖水平。

3.中药调理

中医师会根据个体差异开具相应方剂，通过补益肝肾、调理气血来治疗月经不调。对于因肾虚导致的月经不调有较好效果。服药期间需监测可能出现的副作用。

4.针灸疗法

针灸可以刺激身体中的经络和穴位，促进血液循环，从而达到调理月经的目的。对于肾虚引起的月经不调有一定的治疗作用。在接受针灸时应由经验丰富的医师进行操作。

5.推拿疗法

推拿手法能够刺激背部督脉以及腰部命门穴、肾俞穴等部位，起到健脾温肾的作用。对于肾阳不足所致的月经不调具有一定的调理效果。实施推拿时应注意力度适宜以免造成损伤。

针对肾虚引起的月经不调，建议采取平衡饮食，减少辛辣、油腻食品的摄入，多食用黑芝麻、核桃仁等滋补食材。同时，保持心情舒畅，避免过度疲劳和精神紧张，也有助于改善症状。