检查发现子宫肌瘤可以适量食用黑豆、亚麻籽、绿茶、三文鱼、核桃等食物，但食物并不能直接治疗子宫肌瘤，若肌瘤增大或症状加重，应尽快就医。

1.黑豆

黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，有助于调节体内雌激素水平。对于患有子宫肌瘤的女性来说，摄入适量的黑豆可以减轻症状。适量食用可促进子宫收缩，减少出血量，改善经期不适症状。

2.亚麻籽

亚麻籽中含有的木酚素具有抗氧化作用，能够抑制体内的雌激素合成，从而降低子宫肌瘤的发生风险。适当进食亚麻籽还可以为机体补充所需的营养物质，如蛋白质、脂肪酸等。

3.绿茶

绿茶中的儿茶素具有抗炎功效，能有效抑制子宫平滑肌细胞增生，对控制子宫肌瘤的发展有一定帮助。经常饮用绿茶还能提高身体免疫力，预防感染发生。

4.三文鱼

三文鱼含有ω-3多不饱和脂肪酸，可以对抗炎症并影响荷尔蒙平衡。研究表明，定期食用三文鱼有助于减少子宫内膜异位症的风险。此外，其还富含优质蛋白及多种矿物质元素，可满足人体日常所需。

5.核桃

核桃中含有丰富的维生素E，具有一定的抗氧化作用，可以帮助降低体内自由基的产生，进而起到辅助抑制子宫肌瘤的作用。另外，该食品还可为身体提供能量，并促进大脑健康。

饮食调整是管理子宫肌瘤的一种方法，但患者应避免过量摄入可能增加雌激素的食物，如红肉和某些加工食品。建议患者定期进行妇科检查，监测肌瘤大小和症状变化，以便及时处理任何潜在的问题。