紫苏孕妇能吃吗

紫苏叶属于温性食物，有一定的药用价值，通常情况下，怀孕期间可以适当进食。

紫苏叶中含有丰富的挥发油、黄酮类化合物以及多种微量元素，有利于促进血液循环，提高机体抵抗力，缓解妊娠期水肿的情况。此外，该物质还具有镇静催眠的作用，有助于改善睡眠质量，进而提升生活质量。但由于其属性偏温，过多摄入可能会引起上火，因此不宜过量食用。

如果孕妇对紫苏过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

孕期饮食需注意营养均衡且多样化，避免食用生冷或辛辣刺激性的食物，如冰激凌、辣椒等，以免影响胎儿健康发育。