备孕期间可以减肥吗

备孕期间不推荐盲目减肥。

备孕期间减肥可能导致营养不足，影响生殖系统健康及受孕成功率。此外，减肥过程中可能会使用药物或其他方法，这些都可能对怀孕产生不利影响。因此，在备孕期间应优先考虑身体健康，确保充足的营养摄入，并在专业医师指导下进行合理的体重管理。

备孕期间如果存在超重或肥胖问题，可通过饮食调整和适量运动来减轻体重。但不宜过度减脂，以免导致营养不良，影响生育能力。

备孕期间，女性应注意均衡饮食，避免暴饮暴食和节食减肥，以保证身体各项机能正常运行。男性则要戒烟限酒，保持规律作息，有助于提高精子质量。