盐吃多了会得高血压吗

盐吃多了可能会导致血压持续升高，进而引发或加重高血压。

盐中的钠离子可使人体内水分滞留，血容量增加，心脏需更强的力量将血液泵出体外，此时就会升高血压。长期如此可能导致慢性高血压的发生，增加心血管疾病的风险。建议定期监测血压，并采取低盐饮食以减少风险。

对于存在遗传易感性、超重肥胖以及生活方式不健康的人群而言，盐吃多了一般更容易出现血压升高的现象。

为了预防高血压，日常生活中应尽量控制盐的摄入量，每日不超过5克。同时注意均衡饮食，避免过度依赖高盐食物，保持规律的运动习惯也有助于维护血压水平。