简便小动作可缓解肩周炎

简便小动作，通常无法缓解肩周炎，该治疗方法只能延缓病程，缓解不适症状。若想要彻底治疗肩周炎，还需通过物理治疗、药物治疗、封闭治疗，以及手术治疗等方式进行处理。

1、物理治疗：可以采用肩关节吊单杠的方法，来锻炼肩部肌肉力量，对于改善肩周炎的症状有一定的帮助。也可以采用局部热敷、红外线照射，或者超短波等物理方法，均可活血、化瘀，促进血液循环，改善肩周炎引起的疼痛、肿胀等症状;

2、药物治疗：肩周炎是肩部肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反应，通常可出现肩部疼痛、活动受限等症状。可在医生指导下服用非甾体消炎药，如布洛芬缓释胶囊等，也可以服用中成药，如痹祺胶囊、风湿骨痛片等。疼痛严重时，可服用盐酸曲马多等药物，但需注意避免滥用，以免引起胃肠道损害;

3、封闭治疗：对于长期不愈，且疼痛剧烈的患者，还可进行封闭治疗，常用药物有地塞米松、利多卡因等，注射到疼痛最明显处，可抑制炎症介质，从而达到镇痛的效果;

4、手术治疗：若症状严重，且各种保守治疗无效时，可进行手术治疗，如关节镜下松解术、关节囊切开松解术等，可一定程度上改善症状。

综上所述，建议肩周炎的患者及时去医院，在医生指导下选择适合自己的治疗方案。日常生活中应避免肩部过度劳累，注意肩部保暖等。