经常喝绿茶会伤肝脏吗 养肝护肝应该喝这些茶

经常喝绿茶不会伤肝，因为绿茶中的成分具有一定的保肝功效。

从中医的角度来看，绿茶味苦、甘，性寒，入心、肺、胃经，具有清热解毒的功效，能够缓解由于内火旺盛引起的不适症状，从而达到保护肝脏的目的。此外，绿茶中还含有丰富的维生素C、儿茶素等物质，这些物质都具有抗氧化的作用，可以帮助身体对抗自由基，进一步减轻肝脏的负担。需要注意的是，虽然绿茶对肝脏有益，但对于患有肝病的人来说，过量摄入可能会加重病情，所以建议此类人群控制绿茶的摄入量。

对于存在酒精性肝炎或非酒精性脂肪性肝病的人群而言，长期大量饮酒可能增加肝脏损伤的风险。

养肝护肝除了饮茶外，还需注意均衡饮食，避免暴饮暴食及过度摄入油腻食物，并保持规律作息与适度运动以促进身体健康。